高齢者の避難では、一般向けの防災セットだけでは不十分です。身体の一部となっている道具や、健康を維持するための「替えが効かないもの」を優先して準備しましょう。

1. 命と健康を守る「最優先アイテム」

• お薬手帳と予備の薬（最低1週間分）： 災害時はかかりつけ医に行けません。薬の名前がわかるお薬手帳は、代わりの薬を処方してもらう際にも必須です。
• 予備の眼鏡・老眼鏡： 避難所での掲示板の確認や、書類への記入に欠かせません。
• 補聴器と予備の電池： 放送による指示や、周囲とのコミュニケーションが取れないと、孤立や危険につながります。
• 入れ歯と洗浄剤： 食事が摂れなくなると体力が急激に落ちるため、忘れずにポーチへ。

2. 生活の質を保つ「ケアアイテム」

• おむつ・おしりふき・失禁パッド： 避難所のトイレは混雑し、すぐには手に入りません。多めに備えましょう。
• 口腔ケア用品： 災害時は肺炎のリスクが高まります。歯ブラシや口腔ケア用ウェットティッシュを用意してください。
• 消毒液・ワセリン・常用クリーム： 高齢者は皮膚が弱いため、乾燥や傷の悪化を防ぐために必要です。

3. 避難所での負担を減らす「お助けアイテム」

• ポータブルトイレ・携帯トイレ： 足が不自由な場合、夜間のトイレ移動は転倒の危険があります。
• 折りたたみ椅子やクッション： 硬い床に座り続けることは足腰に大きな負担をかけます。
• 名前・連絡先・持病を書いた「防災カード」： 混乱の中で本人がうまく説明できない場合に備え、首から下げたりポケットに入れたりしておきます。

まとめ：高齢者の持ち出し品は「身体の一部」を最優先に

高齢の方にとっての防災セットは、一般的な食料や水以上に「それがないと見えない・聞こえない・歩けない」といった身体機能を補う道具が重要です。

1. 予備の眼鏡・補聴器の電池・入れ歯をひとまとめにする。
2. お薬手帳のコピーは防水袋に入れる。
3. 「防災カード」を作成し、常に身につけられるようにする。

まずは、今日寝る前に「枕元のポーチ」へ眼鏡や薬の予備が入っているか、確認することから始めてみてください。